Sparten
Fit und Gesund
Die Gruppe Fit und Gesund trifft sich immer Montags um 18:45 Uhr in der Sporthalle Baddeckenstedt. Unsere neue Übungsleiterin legt in ihren Trainingsstunden Wert auf die Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke, auf die Kräftigung sowie Dehnung und Stärkung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur sowie auf Koordination.
Die Teilnehmer sollen ihre Bewegungen bewusst ausüben, um ihre Körperwahrnehmung zu schulen. Bei Bedarf finden ergänzend Korrekturen statt. Auf Wunsch werden auch kurze Entspannungsübungen angeboten.
Neben der sportlichen Betätigung haben sich aus der Gruppe heraus auch private Bekanntschaften und Freundschaften ergeben, was Gelegenheit zu Unternehmungen abseits des Sports bietet.
Für Probestunden können Interessierte direkt am Montag zu den wöchentlichen Terminen kommen, benötigt werden hierbei Sportbekleidung und Hallenschuhe. Weiteres Trainingsequipment ist nicht nötig.